「カラダがだるい」「気分が沈む」「イライラする」「眠れない」・・・。

病気とまでは言えないけれど、なんとなくカラダの調子が悪い。

そんな不調の鍵を握っているのが自律神経。自律神経を整えればカラダが変わる！

とっておきのセルフケア術をお届けします！

制作:NHK

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第5回“イライラ”が変わる

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【放送日時】 3月  1日(土)～ 7日(金)    21:00～

第6回“メンタル”が変わる

【放送日時】 3月  8日(土)～ 14日(金)    21:00～

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第7回“睡眠”が変わる

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【放送日時】 3月15日(土)～ 21日(金)    21:00～

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第8回“更年期”が変わる

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【放送日時】 3月22日(土)～ 28日(金)    21:00～
　　　　　　　　

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